Innerglow – gezonde smoothies aan je deur

21909018_10154726230556631_1954925521_o

Wil jij zooooo graag gezond ontbijten maar lukt het je maar niet door tijdsgebrek? Of mis je geregeld een gezonde lunch omdat je vastzit in een vergadering of op de baan? Dan is er een oplossing voor jou: de innerglow smoothies. En ze worden ook nog eens gewoon aan je voordeur geleverd!  To good to be true? Nee hoor. Lees meer

Overnight oats

Screenshot_20170828-070116-01

Wanneer het wat sneller moet gaan ’s ochtends en je toch nog volwaardig wilt eten dan is een overnight oats DE oplossing. Je moet enkel nog de pot opendraaien en hem leeg lepelen. Sneller kan niet! Ik vond deze glazen pot bij CASA maar je kan even goed een eigen potje naar keuze gebruiken natuurlijk. Lees meer

Groene maaltijdshake

19911733_10154550104946631_1247133430_o

Shakes en smoothies zijn absoluut niet nodig om een gezonde levensstijl te leiden. En ik houd er ook meer van om mijn maaltijden te ‘knabbelen’. Maar soms is het gewoon handig om een maaltijdshake te maken voor wanneer het snel moet gaan of voor mensen die ’s ochtends geen hap door hun keel krijgen. Wil je graag weten hoe je voedzame shakes samenstelt, lees dan zeker deze blogpost eens. Lees meer

Light confituur

confiture

Suiker in confituur heeft 3 functies: zoeten, bewaren en binden. Light confituur kan je zoeten met kunstmatige zoetstof (hier tagatesse), je bindt ze met PecPlus en je zal de confituur in de koelkast moeten bewaren. Confituur met fruit en tagatesse is lager in suikergehalte maar bevat toch nog altijd suiker, namelijk onder de vorm van natuurlijke suiker van het fruit (fructose) en onder de vorm van tagatose in de zoetstof tagatesse.

Lees meer

cracotten met yoghurt en stukjes fruit

cracotten met yoghurt en stukjes fruit

Volkoren cracotten of pistolets met ongezoete yoghurt, gecombineerd met wat  fruit, geeft een frisse combinatie voor een goede start van de dag. Let erop dat je de cracotten of pistolets niet te lang vooraf besmeerd met yoghurt, zodat ze krokant blijven.

Lees meer